Tek bir işe odaklanmak bazı zamanlar oldukça zordur; ancak bunu birtakım yollarla sağlayabilirsiniz.

Not almak

Not almak

Özellikle toplantılarda not almak, anlatılanlara ve yapacaklarınıza ilişkin konsantrasyonunuzu artırır.

Planlamak

Planlamak

Günlük plan yapmak sizin yakın gelecekteki planlarınızın şekillenmesine yardımcı olur.

Çevre tercihi

Çevre tercihi

Ders çalışmak için gürültüden uzak, doğru çevreyi bulmak oldukça önemlidir.

Öncelik

Öncelik

Yapmak istemeseniz de yapmanız gerekenleri önceliğe göre sıralamak etkinlik sağlar.

Nefes almak

Nefes almak

Bu, gidin 2 saat boyunca kestirin anlamına gelmiyor. Gidip birkaç dakika nefes almanız ve su içmeniz kafanızın rahatlamasını ve işinize odaklanmayı sağlar.

Zamanı ayarlamak

Zamanı ayarlamak

İşlerinizi bir zamana göre planlamak, zamanı daha aktif olarak kullandırır.

Eğlence

Eğlence

Hep çalışmak tabii ki olmaz. Dolayısıyla anlık bir karar ya da planlı olarak eğlenmeye vakit ayırın.

Sormak ve yardım istemek

Sormak ve yardım istemek

Her şeyi tek başınıza yapmak zorunda değilsiniz. Başkalarından da yardım isteyin.

Teknolojiyi kullanmak

Teknolojiyi kullanmak

Teknolojiden kastettiğimiz Facebook değil. Çeşitli programları kullanmak daha etkili olur ve işinizi kolaylaştırır.

İletişim planı

İletişim planı

İletişim için de belli bir planınız olsun. Çok gerekli olmadıkça her zaman mesajlaşmak ve e-mail için aktif olmamanız gerekir.

Dikkat dağıtıcı etkenler

Dikkat dağıtıcı etkenler

Dikkatinizi dağıtan etkenleri en aza indirin.

Tutarlılık

Tutarlılık

Eğer herhangi bir yer konsantrasyonunuzu sağlıyorsa, onu kullanın. Örneğin; Starbucks'ta konsantre olduysanız birkaç saat işlerini halledebilirsiniz.

Sessizlik

Sessizlik

Öncekine göre daha doğru olan şey sessiz bir yer bulmaktır. Unutmayın, işinizi yapmada çevrenin etkisi oldukça büyüktür.

Düzen

Düzen

Düzgün ve temiz bir çalışma masası verimliliğinizi artırır.

Sakinleşmek

Sakinleşmek

Sakinleşmek ve stresten uzak kalmak oldukça önemlidir. Sevdiklerinizle vakit geçirmek ve haftada en az bir gününüzü bu tür aktivitelere ayırmak sizi sakinleştirir.

Rutin

Rutin

Rutin her ne kadar bazı zamanlar sıkıcı olsa da işleri yoluna koymakta önemli bir araçtır. Aynı saatte yatmak, çalışmak, uyumak iş ve okul hayatında etkinlik sağlar.

Doğru insanlar

Doğru insanlar

İş ve sosyal çevrede herkese saygı duymak gerekse de, sadece belli insanlarla vakit geçirmek iyi değildir. Farklı insanlarla da iletişim kurmak ve onlarla kısa da olsa vakit geçirmek insanı daha iyi hissettirebilir ve bu da konsantrasyonu artırır.

Tek bir işe odaklanmak

Tek bir işe odaklanmak

Bu demek oluyor ki telefonunuzu sizden uzak bir yere koyun ve sadece yapacağınız işe odaklanın. Birden çok şeyle ilgilenmek insan beynini fazlasıyla yorar ve her iki aktiviteden de yeterli verim alınamaz.

Egzersiz

Egzersiz

Elbette size olimpiyatlara hazırlanın demiyoruz ama günde yarım saatinizi fiziksel egzersiz ayırmak faydalıdır.

Yatakta çalışmamak

Yatakta çalışmamak

Yatakta çalışmak hiçbir zaman verimli olmamıştır. O nedenle çalışmak için belli bölgeleriniz olsun.

5 kural

5 kural

Eğer yaptığınız bir işten sıkıldıysanız ve bırakmak üzereyseniz kendinize '5 kez daha' diyerek şartlayın. Örneğin; 5 dakika daha çalışmak, yazmak ya da 5 tane daha sınav kağıdı okumak vs.

Beslenme

Beslenme

Egzersizle birlikte önemli yer tutan bir diğer etmen ise beslenme alışkanlığıdır. Doğru besinler tüketerek vücudunuzun ve beyninizin daha iyi çalışmasını sağlayabilirsiniz.

Durmak

Durmak

Nerede duracağınızı bilmek önemlidir. Buna çalışma ve uyku zamanı da dahil. Bir şeyleri fazlaca yapıyorsanız bu durum bir sorun yaratabilir.

Denemek, çabalamak ve analiz etmek

Denemek, çabalamak ve analiz etmek

Hatalarımızdan ders çıkarmak ve deneyimlerimizden hareket ederek kararlarımızı ona göre almak da konsantrasyonu sağlayan önemli etkenlerden biridir. Buna göre hareket edersek, her zaman bir dahaki sefere daha iyisini yaparız ve yaptığımız işte başarılı oluruz.

Bu İçeriğe Tepki Ver (en fazla 3 tepki)

Facebook Yorumları